5 heerlijke en gezonde groene smoothie recepten

Groene smoothies zijn gezond! 

We hebben een aantal heerlijke groene smoothie recepten voor je neergezet. Maar eerst leggen we je uit waarom groene smoothies zo gezond zijn.

Waarom zijn de groene smoothies zo gezond?

Groentes hebben een preventieve werking op veel ziektes en helpen ons vitaal en gezond te blijven. Normaal gesproken eet je je groente meestal 's avonds, wwardoor je maar 1 groentemoment op een dag hebt.  Een smoothie kun je heel makkelijk 's morgens al nuttigen of als tussendoortje. Hierdoor krijg je een extra portie aan vitamines en mineralen binnen. De aanvoer van vitamines en mineralen is hierdoor groter en beter verdeeld over de dag. Dit heeft een positief effect op de gezondheid en werkt preventief tegen veel ziektes.

Vind je het handig om je versgemaakte  smoothie mee te nemen, dan is de Bosch MMBM7G3M Vitastyle Blender 2go zeker iets voor jou!

Deze Vitastyle blender is uiteraard ook zeer geschikt voor het maken van soepen en sausen.

5 heerlijke en gezonde smoothies op een rij:

1) Groene smoothie met andijvie

• voorgesneden andijvie – 1 grote hand uit de zak
• avocado – 1
• banaan – 1
• melk – 300 ml (kun je ook vervangen voor soya of amandelmelk)

2) Groene smoothie met spinazie

• Gewassen spinazie
• Avocado
• Kiwi
• Banaan
• Scheutje water

3) Groene Smoothie van avocado, mango en gember

• Mango – 1
• Avocado – 1
• Verse gember – 2 cm
• Yoghurt 300 ml

4) Broccoli Smoothie met ananas

• 200 g broccoli
• 2 stengels bleekselderij
• 1 banaan, gepeld
• 150 g ananas, diepvries
• 200 ml kokoswater, ongezoet

5) Energy Shot met wortel en gember

• 250 g wortels
• 1/2 komkommer
• 250 g aardbeien, vers
• 2-3 sinaasappels
• 2 cm gember